晕车是一种常见的晕动病，是指因汽车、船只、飞机等交通工具摇晃或旋转而引起的头晕、恶心、呕吐等症状。以下是一些避免晕车的建议：
1. 避免空腹或饱腹坐车。空腹时，身体缺乏能量，容易受到汽车摇晃或旋转的影响；饱腹时，胃部负担过重，也容易引起不适。因此，在坐车前应适当饮食，避免过饱或过饿。
2. 保持通风。封闭的环境容易使晕车症状加重。因此，在坐车时，应尽量保持通风，如打开窗户或使用空气清新剂等。
3. 避免长时间盯着手机或看书。这些活动会加重眼睛的负担，使晕车症状加重。因此，在坐车时，应尽量避免长时间使用电子设备或看书。
4. 经常活动身体。长时间保持同一姿势，如坐着或睡觉等，容易使身体疲劳和晕车症状加重。因此，在坐车时，应经常活动身体，如伸展肢体或走动等。
5. 听舒缓的音乐。听舒缓的音乐可以分散注意力，减轻晕车症状。
6. 服用晕车药。如果晕车症状严重，可以在坐车前服用晕车药，以减轻症状。
避免晕车需要从多个方面入手，包括合理饮食、保持通风、避免长时间盯着手机或看书、经常活动身体、听舒缓的音乐等。如果症状严重，可以在医生建议下服用晕车药。