有效防止晕车的食物
一、酸性食物
晕车时吃一些酸性的食物如话梅、山楂、苹果、芒果、柠檬等来缓解晕车引起的不适感。
二、富含维生素C的食物
维生素C有助于提神，在坐车前可以适量摄取。橘子、草莓、西红柿等食物都是不错的选择。
三、高蛋白食物
蛋白质是人体必需的营养物质，在乘车过程中吃一些高蛋白的食物如鸡蛋、牛奶、大豆等可以补充身体所需的能量，缓解晕车带来的疲劳感。
四、清淡的食物
在乘车过程中，摄取清淡的食物如稀饭、汤面等可以减少肠胃的负担，避免因消化不良引起的晕车症状。
五、水分充足的食物
在乘车过程中，保持充足的水分摄取也是缓解晕车症状的有效方法。除了喝水外，还可以摄取一些富含水分的水果和蔬菜如西瓜、葡萄等。