晕车是由于人体前庭系统失衡引起的，可能与内耳功能异常、交感神经兴奋等有关。针对晕车问题，可以采取一系列措施来预防和减轻症状。下面将介绍几种方法来杜绝晕车的生成。
1. 锻炼身体，提高前庭功能。经常进行一些锻炼平衡感的运动，如瑜伽、舞蹈等，可以增强前庭系统的功能，提高身体对晕车的适应性。锻炼还能增强心肺功能，提高身体免疫力，从根本上预防晕车。
2. 乘车前准备。乘车前应避免吃得过饱，选择坐在通风较好、视野开阔的位置。可以携带一些清新口气的水果或小零食，以备不时之需。携带一些塑料袋或垃圾袋，以防止呕吐物污染车厢。
3. 避免不良习惯。在乘车过程中，应避免看书、玩手机等需要集中注意力的活动。避免穿过紧、过窄的衣服，以免影响呼吸和血液循环。
4. 按摩穴位。在乘车过程中，可以按摩一些穴位来缓解晕车症状。例如，按摩百会穴、神阙穴等穴位可以起到镇静、止吐的作用。
5. 心理调节。在乘车过程中，应保持轻松愉快的心情，不要过于紧张或焦虑。可以通过听音乐、聊天等方式来放松身心，缓解晕车症状。
6. 避免过度疲劳。在长途旅行中，应合理安排休息时间，避免过度疲劳。可以在服务区停车休息，进行适当的活动和伸展运动，以缓解身体疲劳和晕车症状。
7. 饮食调整。在乘车前或途中，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，选择清淡易消化的食物。多喝水有助于保持身体水分平衡，缓解晕车症状。
杜绝晕车需要从多个方面入手，包括锻炼身体、做好乘车前准备、避免不良习惯、按摩穴位、心理调节、避免过度疲劳以及饮食调整等。通过采取这些措施，可以有效地预防和减轻晕车症状，让旅行更加愉快舒适。